 セルフマネジメントハンドブック
編著 NPO法人LWAC 水津陽子
価格 1,000円
発行 2004年12月
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Step1 生産性とメンタルヘルス〜心身脳のメカニズム
心身脳のメカニズムを知り、ベストコンディションづくりをしましょう。
疲労、ストレス、睡眠障害などのメカニズム、対処の仕方を知っておくと、自己防衛や回避ができます。
Step2 オブザービング・エゴ〜自分を観るもう一つの眼
Observeは観察する、気づくの意。オブザービング・エゴとは、医師が患者と向き合う時、必要とされる医師の視点(観察自我)、Sympathy同情ではなく、empathy共感の視点です。
最高の自分に出会うための８つの扉。自分で自分が良く分からない。職場や家庭のことで悩んいる。迷える森から抜け出すためのヒントを見つけてください。
Step3 クオリテテ・オブ・ライフ〜ライフデザイン
クオリティ・オブ・ライフ(人生の質)を追求するなら、ヘルスコンシャス(健康意識)、セルフディフェンス(自己防衛)への意識を高め、今日一日のあり方を見直し、あるべき自分のライフデザインを考えてみましょう。
スペシャル・インタビュー 専門家に聞くセルフマネジメントのヒント
山下柚実 (五感生活研究所/ノンフィクション作家)
帯津良一
(帯津三敬病院名誉院長/代替医療・医師)
堀木れい子(カラーワークス主宰/色彩心理アナリスト)
山野善正(社団法人おいしさの科学研究所所長)
付録 五感と生命の声を聴くべジヒーリング
5分休憩セルフマネジメント/食おいしさの科学/命ベランダオーガニック/音のレメディ/心の旅に出よう
お申込み方法
セルフマネジメントハンドブック １冊 1,000円(税・送料込)
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